|
Igen en ganska "dålig" helg. Behöver fatta att jag inte kan "unna mig" fredag em till söndag kväll. Lyckligtvis märker jag effekt på andra håll när jag nu sabbar resultatet på vågen för mig själv, så vi pushar vidare på inslagen bana.
|
199,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 114,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3266 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 165,36g | Hh: 467,81g.
Aamiainen: Subway Tonfisk, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lounas: Daloon Vårrullar. Päivällinen: Lidl Spetspaprika, Scan Rökt Skinka, Albina Fruit Snacks Blueberry, Arla Mild Kvarg Vanilj. Välipalat/Muut: Anamma Vegobullar. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|