|
На выходных упражнения не делала, много ходила и соблюдала каллораж. Отвес радует! 🥳
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 47,98g | Prot: 83,54g | Hh: 30,87g.
Aamiainen: Дар Гор Сыр Сулугуни, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Вязанка Колбаса Докторская. Lounas: Global Village Горчица Французская, Руккола, Помидоры Черри, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Päivällinen: Салат Витаминный, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|