Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 164,60g | Hh: 164,81g.
Aamiainen: Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Pretto Сыр Рикотта, Домик в деревне Молоко 1,5%, Smachos Джерки Курица Сыровяленая. Lounas: Вологодское Яйцо, Куриное Филе, Лук, Капуста Белокочанная, Морковь. Päivällinen: Essen Конфета Tira, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Картошка Печеная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мандарины, Zuger Сыр Моцарелла, Помидоры, Smachos Джерки Курица Сыровяленая. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanechka_012
|