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So kann die Entwicklungskurve weiter gehen! Nach den Sünden der letzten Tage habe ich damit nicht gerechnet.
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88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1490 kcal
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Rasva: 44,78g | Prot: 41,60g | Hh: 230,87g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Kasseler, Normaler Kaffee, Milbona Golden Hills Irische Butter, Weizenbrötchen. Lounas: TiP Sprühsahne, Apfelschmandkuchen in 5 Minuten, Normaler Kaffee. Päivällinen: Apfelschmandkuchen in 5 Minuten. Välipalat/Muut: Salzstangen, Sugarland Tropical Fruits, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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 Kommentit
Refeed geglückt würde ich tippen wenn du Guten Stuhlgang gehabt hast, dann auf jeden fall 👍
21 helmi 22 jäseneltä: ChefMarcusMacchiato
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🤣 Da fehlt es mir nicht dran! Wichtig für mich ist, dass ich im Wochenschnitt unter 2000 Kalorien bleibe, die ich zu mir nehme. Solange ich das schaffe, ist alles gut und bei guter Planung brauche ich auf nichts zu verzichten 👍🏻
21 helmi 22 jäseneltä: Mischa2012
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Painohistoria - Mischa2012
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