Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 87,81g | Prot: 84,01g | Hh: 204,99g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Маримолоко Сгущенка, Good Food Чернослив без Косточки, Лента Хлопья 6 Злаков . Lounas: Помидоры, Шашлык из Свинины, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Päivällinen: Coca-Cola Кола, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). Välipalat/Muut: Бисквит, Маримолоко Сгущенка, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shulikalena2812
|