Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2011
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 60,01g | Hh: 279,31g.
Aamiainen: Natural Applesauce, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Watermelon. Lounas: Asiago Peppercorn Steak, Sweetarts Jelly Beans, Premium Roast Beef Cured, Light Wheat Bread, Light Fat Free Sour Cream & Onion. Päivällinen: Moist Deluxe Cake Mix - Spice, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Crunchy Granola Bars - Roasted Almond, Saltine Crackers. Välipalat/Muut: Kisses. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 15 minuuttia, Fat Burn Cardio - 35 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|