Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2014
|
160,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 70,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2931 kcal
|
Rasva: 95,49g | Prot: 89,32g | Hh: 202,28g.
Aamiainen: Rote Zwiebeln, Purland Hackepeter, Butter, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Corned Beef. Päivällinen: Nudeln (Gekocht), Schlagsahne, Dr. Oetker Creme Fraiche, Pfifferlinge. Välipalat/Muut: Whisky, Possmann Frankfurter Apfelwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Erdbeeren mit Zucker. lisää...
|
|
4553 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gewicht Siggi
|