|
Manchmal ist so eine Gewichtszunahme (letzte Woche + 600 Gramm) garnicht so schlecht. Das war ein guter Tritt in den Allerwertesten. Ergebnis aus der letzten Woche -1,2kg und 0,5 cm beim Bauchumfang haben sich verabschiedet!! Ich freue mich riesig!!🥳🥳🥳
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1744 kcal
|
Rasva: 61,32g | Prot: 141,33g | Hh: 157,98g.
Aamiainen: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Aldi Kochschinken, Brombeeren, Heidelbeeren, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Edeka Dinkelbrötchen. Lounas: Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Erasco Hühner Nudel-Topf. Päivällinen: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Hähnchen Schnitzel. Välipalat/Muut: Meine Metzgerei Mettwurst, Mager. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|