Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 79,36g | Hh: 101,42g.
Aamiainen: Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, ВкусВилл Пряник Забава, Смешанные Орехи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сочинский Мясокомбинат Рулет Куриный, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Фасоль (Консервированная). Päivällinen: Вино Красное Сухое, Минтай, Картофельное Пюре, Борщ. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - preddasha97
|