Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2014
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 53,57g | Prot: 64,52g | Hh: 127,44g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada. Lounas: Savora Savora, Swift Salchichas, Fargo Pan para Panchos. Päivällinen: Manzana Asada, Helado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pastel de Papas. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|