Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 138,85g | Hh: 25,08g.
Aamiainen: Сельдерей, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста. Lounas: Пекинская Капуста, Сельдерей, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Печень Куриная Жареная, Печень Куриная Жареная. Välipalat/Muut: Syntrax Matrix 5.0, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
493 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|