|
✌200 Gramm draufgefuttert.😉
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 67,86g | Hh: 113,87g.
Aamiainen: Cucina Borettane Zwiebeln, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, REWE Beste Wahl Cornichons mit Chili, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Grillmeister Ajvar, Tomaten, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gartenkrone Peperoni Scharf, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Orto Mio Würzöl Knoblauch, P&W Röstzwiebeln Original, Rührei, K-Classic Tilsiter in Scheiben, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst . Lounas: Physalis, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gurke (Geschält), Deutschesee Schwarzer Heilbutt . Päivällinen: Vitasia Thai-Suppe mit Hühnerfleisch. Välipalat/Muut: Honig, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Be Light Körniger Frischkäse, Ja! Walnusskerne, Chiquita Banane. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Vesijumppa - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Samsung Health - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willi Muehlenbaeumer
|