Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 99,77g | Hh: 169,99g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Tahu Bakso, Madu, Telur Dadar. Lounas: Kecap Asin, Saus Tiram, Minyak Goreng, Pakcoy, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih Dimasak , Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Unibis Rose Chocolate, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Reifian3006
|