Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 36,40g | Prot: 64,57g | Hh: 170,64g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Aamiaisen jälkeen: Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Banana Nanica. Lounas: Alface, Arroz Branco (Cozido), Cuscuz (Cozido), Rabanada Simples. Lounaan jälkeen: Ovo Mexido, Sadia Frango Desfiado , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Acerola. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|