Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 123,26g | Hh: 125,52g.
Aamiainen: Banana, Unibaby Iogurte Salada de Frutas, Salame, Salada Óleo de Canola, Ovo, Açúcar. Päivällinen: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Ovo, Leve Óleo de Soja, Adaptogen Gold Whey. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, escada - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandrovb
|