|
59.8
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 58,10g | Hh: 112,73g.
Aamiainen: Plátano, Huevo Cocido, Café, Bimbo Pan Integral (28.1g). Lounas: Helado de Vainilla, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), San Rafael Salchicha de Pavo, Plátano. Päivällinen: Gamesa Saladitas, Lyncott Queso Cottage. Välipalat/Muut: Bolillo. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|