Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2014
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 99,34g | Hh: 226,06g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orangensaft, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Weihenstephan Joghurt 0,1%. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Schinken (Extra mager), Mehrkornbrot, Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Libby's Pfirsiche Halbe Frucht Natursüß, Lidl Madeleines, Müller Müllermilch die Leichte Erdbeere, Milch 1,5%, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Strawberry. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Wie an der Schnur gezogen! Respekt!
11 kesä 14 jäseneltä: Cocktailnase
|
Danke dass is lieb von dir ich bin auch Sau stolz
Und diese kleine süße Programm namens FatSecret das mich seit 20 mon begleitet 😉
Ist eine ware Hilfe 😀
11 kesä 14 jäseneltä: Baerche
|
Kommt mir seeeehhhr bekannt vor😊
11 kesä 14 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|