Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2011
|
131,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 65,29g | Prot: 64,87g | Hh: 208,75g.
Aamiainen: Great Value Tater Tots, Original English Muffin, toasted, unsweetened 100% Grapefruit Juice, Kraft Colby cheese, Spartan bacon, butter, jumbo egg, black coffee. Päivällinen: black coffee, pasta, Meat & Veggie Sauce. Välipalat/Muut: Dutch Chocolate Flavored Syrup, Blue Bunny Vanilla Ice Cream, water, great value tater tots, coffee. lisää...
|
|
5235 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Goin2Hawaii
|