Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 76,57g | Prot: 144,70g | Hh: 243,53g.
Aamiainen: Здоровое Меню Масло Льняное , Пирог из пюре, Кофе (Растворимое), Куриное Филе Вареное, Увелка Крупа Кукурузная. Lounas: Магнит Яблоко, Чечевица. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Самбери Сыр Кантали 30%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Страна Васильки Творог 1%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Станция Молочная Кефир 1%, Пирог из пюре, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Страна Васильки Творог 1%, Арахис, Магнит Яблоко, Урбеч Урбеч из Семян Подсолнечника, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Миндаль Миндаль, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Изюм, Страна Васильки Творог 1%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veronika_shubakova
|