Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 67,23g | Prot: 95,78g | Hh: 46,15g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яйцо. Päivällinen: Активиа Натуральная, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Пеликан Тунец в Масле для Салатов. Välipalat/Muut: Пестравка Молоко 3,2%, King Protein Isolate Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadyakhudina
|