Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 93,41g | Prot: 61,93g | Hh: 131,67g.
Aamiainen: Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Реж Хлеб Печенье Сдобное Творожное, Первый Вкус Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lounas: Лента Салат Винегрет Классический, Черкашин Колбаса Полукопчёная Краковская, Смак Хлеб Бородинский. Päivällinen: Невские Берега Графские Развалины , Мясо по-Французски. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniy_00
|