Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 78,32g | Hh: 111,79g.
Aamiainen: Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lounas: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хайнц Соус Цезарь, ВкусВилл Салат Айсберг, Сельдерей. Päivällinen: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк, Лук, Суп с Фрикадельками 17.02, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы Филейный. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре из Яблок. lisää...
|
|
1131 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|