Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1918 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 94,59g | Hh: 175,29g.
Aamiainen: Красный Октябрь Ореховая Роща, Чай с Молоком, Ветчина Индейки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Konti Супер Контик Шоколадный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Пшеничный Хлеб, Ветчина Индейки. Päivällinen: Сельдь Соленая, Пшеничный Хлеб, Мореслав Мойва Холодного Копчения, Сосиски Молочные, Garage Hard Black Cherry Drink. Välipalat/Muut: Garage Hard Lemon Tea Drink, Шоколад. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|