|
Доброе утро 🌟
Вчера получила столько отклика по поводу своего вопроса. Всем бесконечно благодарна. Осталось понять как есть на 1700к и соблюдать проценты бжу🤷. А то получается по граммам бжу норма выполнена, а по калориям нет.
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 59,73g | Prot: 80,89g | Hh: 143,61g.
Aamiainen: Геркулес Монастырский, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Арахисовая Паста, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lounas: Редис, Запеканка Ксю, Избенка Дыня Сушеная, Gold Food Финики Сушеные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: BioVin Protein Bar Ripe Melon & White Chocolate, Редис, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Запеканка Ксю, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|