Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 25,08g | Hh: 174,20g.
Aamiainen: Jetz Hollow Fried Chili, Telur Rebus, Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam. Lounas: Cumi-cumi, Nasi Putih. Päivällinen: Otak-Otak. Välipalat/Muut: J.CO Donat . lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - megabooks6
|