Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2452 kcal
|
Rasva: 90,85g | Prot: 131,75g | Hh: 290,02g.
Aamiainen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Азбука Вкуса Турновер Яблочный, Азбука Вкуса Капучино. Lounas: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Шаурма с Курицей. Päivällinen: Galbani Сыр Моцарелла, Куриная Грудка Отварная, Сабвей Куриная Грудка, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком . Välipalat/Muut: Хурма. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|