Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 39,30g | Prot: 57,59g | Hh: 134,36g.
Aamiainen: Wasa Roggen Dünn, Du darfst Marmelade, Milsani Speisequark 20%, Cappuccino. Lounas: Radieschen, Jean Luc Raclette Käse, Schwarzwälder Schinken, Weight Watchers Brotaufstrich, Grafschafter Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Päivällinen: Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Blumenkohlreis, Iglo Schlemmer-Filet Picante. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Rote Grütze, Müller Milchreis Klassik Zero, Johannisbeerkuchen. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abarth mieze
|