Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 56,44g | Hh: 184,78g.
Aamiainen: Anlene Actifit Cokelat, Pisang, Tempe Mendoan. Lounas: Ikan Kembung, Tempe Mendoan, Pepaya Muda, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Pepaya Muda. Välipalat/Muut: SuperIndo Biskuit Jahe, Es Podeng, Pizza Hut Beef Lasagna. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Pyykin - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sienthaarinie
|