Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 50,57g | Prot: 89,29g | Hh: 249,77g.
Aamiainen: Birnen, Bauckhof Porridge Hot Hafer Früchte Ungesüßt, Milch 1,5%. Lounas: Dilek Gefüllte Weinblätter mit Reis, King's Crown Weiße Riesenbohnen in Tomatensoße, Birnen, Bauckhof Porridge Hot Hafer Früchte Ungesüßt, Milch 1,5%. Päivällinen: Real Quality Vegetarische Pizza, Vabene Mini Mozzarella Light, Kirschtomaten, Cucina Olivenöl. Välipalat/Muut: Physalis. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|