Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 75,10g | Prot: 84,91g | Hh: 191,77g.
Aamiainen: Tartines Craquantes Sarrasin, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, vinaigre de cidre. Lounas: Huile d'Olive, Leader Price Épinards en Branches à la Crème, Picard Risotto aux Asperges Vertes, mixt nuts, Gayelord Hauser Petles de Konjac, son d'avoine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts. Päivällinen: Picard Avocats en Morceaux, Picard Trio de Quinoa, Galette de Riz, son d'avoine, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, carotte, Blanc d'Oeuf, choucroute, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), tomate. Välipalat/Muut: Quaker Flocons d'avoine (10g), Sojasun Yaourt Nature, Melons d'Eaux, Date, Noix du Brésil. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Frisbeegolf - 20 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Coucou josiane tu est de quelle coin ?🤗
28 helmi 22 jäseneltä: campingcar38
|
Alpes Maritimes Le Cannet 06
03 maalis 22 jäseneltä: josianelefevre
|
Ah super joli la région, mon fils vivait dans le Var, un peu avant, moi j suis de Lyon 😉🤗
03 maalis 22 jäseneltä: campingcar38
|
Lyon c'est chouette aussi, j'ai visité une fois pendant la fête des lumières j'ai adoré!!
03 maalis 22 jäseneltä: josianelefevre
|
Dommage qon soit loin on aurait pu aller s faire des balades ensemble 🤗serait fait du bien à notre corps 😁
04 maalis 22 jäseneltä: campingcar38
|
Et serai sympa de faire connaissance 🤗
04 maalis 22 jäseneltä: campingcar38
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josianelefevre
|