Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 55,42g | Prot: 48,22g | Hh: 154,96g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Главпродукт Паштет Банкетный с Шампиньонами , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Треугольники, Кофемания Хлеб Черный. Lounas: Global Village Огурцы Маринованные, Финик, Кофемания Хлеб Черный, Волжские Просторы Сметана 20%, Добрянка Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Старейшина Коньяк, Пятерочка Лимон, Яблоко Зеленое, Предгорье Кавказа Сыр Коса, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Мистраль Рис Басмати Отварной. Välipalat/Muut: Славянка Молочный Шоколад с Молочной Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - серега назаров
|