Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 53,26g | Prot: 67,82g | Hh: 171,95g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma , Valeza Requeijão Cremoso, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Agtal Paçoca, Agrião, Azeite de Oliva, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Branco , Purê de Batata Doce, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Romena Massa para Pastel de Forno, Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Sadia Salsicha. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sonia danuccio
|