Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 35,32g | Prot: 79,69g | Hh: 82,56g.
Aamiainen: Açúcar Mascavo, Café, Pão de Frigideira Low Carb, Ovo Mexido. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Frango Desfiado, Grão-de-Bico. Välipalat/Muut: Açúcar Mascavo, Café, Melancia. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saramaluu
|