Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 66,49g | Prot: 80,65g | Hh: 82,63g.
Aamiainen: Сгущенка, President Сметана 30%, Морской Окунь, Сильпо Авокадо, Селянське Молоко 2,5%, Селянське Молоко 2,5%, Ферма Йогурт Натуральный 2,5%, Asparagus Сорговая Мука, Яйцо, Агуша Сыр Кисломолочный. Lounas: Гречка Отварная, Яловичина, Ферма Йогурт Натуральный 2,5%, Asparagus Сорговая Мука, Агуша Сыр Кисломолочный, Селянське Молоко 2,5%, Яйцо. Päivällinen: Боцман Тефтели Рыбные в Томатном Соусе, Мясна Весна Шинка, Спартак Шоколад Черный 90%, Сыр, Хлеб из зелёной гречки, Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Ritter Sport Rum Trauben Nuss. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|