Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 51,37g | Prot: 103,03g | Hh: 103,43g.
Aamiainen: New Direction Vanilla Beverage with Fiber. Lounas: Cracker Barrel Old Country Store Spicy Grilled Catfish, Cooked Green String Beans (from Canned, Fat Added in Cooking), Cooked Corn (Canned), Great Value Tartar Sauce. Päivällinen: Kroger Frozen Peas & Carrots, Kroger Rice Bitz, Kroger Mexican Style Blend Finely Shredded Cheese Reduced Fat, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Kroger Classic Garden Salad, Philadelphia Honey Pecan Cream Cheese, Sweet Potato. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adoptspring
|