Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 26,65g | Prot: 78,06g | Hh: 228,59g.
Aamiainen: Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Castaño Pan Rústico Integral, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Lounas: Watt's Néctar Piña Light, Great Value Marinara Pasta Sauce, Frutos Del Maipo Ensalada Jardinera, Robinson Crusoe Atún Lomitos en Agua, Lucchetti Tallarines Integrales. Päivällinen: Pahuilmo Queso Palmita, Super Pollo Pechuga Asada de Pollo, Tia Rosa Tortilla. Välipalat/Muut: Cambur, Melón , Dulce Pan Pan Piñita. lisää...
|
|
356 kcal
|
Harjoitus:
piernas glúteos abdomen - 27 minuuttia, aerobicoa - 21 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|