Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 40,10g | Hh: 180,61g.
Aamiainen: Cappuccino, Red Delicious Apples, Woolworths Royal Gala Apples, Woolworths Banana. Lounas: Tortilla Corn Chips, Chickpea Curry. Ennen päivällistä: Green Tea, Lipton Clear Green Tea Mint. Päivällinen: Woolworths Green Beans, Cooked Carrots (from Fresh), Yellow Sweet Peppers , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Clover Gouda Cheese, Bakers Cream Crackers, Murukku. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|