Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2014
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 71,30g | Hh: 155,41g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Müller Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Grapefruitsaft. Lounas: Zott Sahne Joghurt Erdbeer Panna Cotta, Baguette, Nudelsalat, Putenbrust Fleisch, Aldi Nackensteaks. Päivällinen: Tomaten. Välipalat/Muut: Köstritzer Schwarzbier, Plundergebäck. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
laufe - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|