|
Well...I accept this weight, but will continue to practice being healthy, fit, and strong 💪
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 54,25g | Prot: 51,71g | Hh: 235,13g.
Aamiainen: Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Nature's Path Superfood Oats. Lounas: Blueberries , Kirkland Signature Frozen Pineapple, Cauliflower Rice. Päivällinen: Green Peas , Unico Chick Peas. Välipalat/Muut: Hungry Buddha Chocolate Chip Keto Bar, Brookside Dark Chocolate Pomegranate (Bag), Lay's Ketchup Chips (28g), Snack Factory Pretzel Crisps, Reese Peanut Butter Cup . lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Aerobic - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|