Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2014
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 104,20g | Prot: 92,79g | Hh: 37,39g.
Aamiainen: Aldi Frischkäse-Fass, Real Eiweißbrot, TiP Cervelatwurst. Lounas: Cocktailtomaten, Babybel Mini Babybel, TiP Cervelatwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gebirgsjäger Käsebockwurst, Spiegelei. Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel, Freshona Gurken Sticks. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denise17051985
|