Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2940 kcal
|
Rasva: 103,55g | Prot: 128,94g | Hh: 380,23g.
Aamiainen: Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Pan Dulce, Queso Manchego, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Huevo. Lounas: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Dondé Galletas de Animalitos , Pierna de Cerdo, SOS Arroz Integral, Tortillas de Maíz, Tomates. Päivällinen: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Välipalat/Muut: Pan Dulce. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FlavioAcChi
|