Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2014
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2506 kcal
|
Rasva: 99,51g | Prot: 72,47g | Hh: 313,64g.
Aamiainen: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Harry Krustenbrot, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Lätta Halbfettmargarine, De Beukelaer Prinzenrolle. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Äpfel, Hohes C Milde Orange, Lorenz Erdnussflips, Schöfferhofer Grapefruit. lisää...
|
|
2443 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|