Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 59,93g | Prot: 76,15g | Hh: 158,96g.
Aamiainen: 美而美 蘿蔔糕, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 呷尚寶 玉米蛋餅, 初鹿 鮮奶. Lounas: 煮熟的紅蘿蔔, 白飯, 高麗菜, 滷牛肉, 中華 雞蛋豆腐. Päivällinen: 全家 鐵板滑蛋豬排丼, MOS 北海道可樂餅, 7-11 泡菜燒肉丼, 貢丸, 里仁 生豆包, 全聯 東北酸白菜. Välipalat/Muut: 台糖 黑糖薑母茶. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|