Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 65,16g | Prot: 164,73g | Hh: 18,66g.
Aamiainen: Джинн Семечки Солнечный Великан, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Печень Куриная Жареная, Вареное Яйцо. Lounas: Индюшкин Медальон. Päivällinen: Вареное Яйцо, Индюшкин Медальон. Välipalat/Muut: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Окей Томаты Тепличные, ВкусВилл Салат Айсберг. lisää...
|
|
600 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|