Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2022
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3378 kcal
|
Rasva: 149,98g | Prot: 232,90g | Hh: 299,88g.
Aamiainen: Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Kellogg's All-Bran Buds, Beatrice 0% Skim Milk, Blackberries. Päivällinen: Mushroom Pork Stock Reduction, Chicken Broth (Home Recipe), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted) . Välipalat/Muut: Hard-Boiled Egg , Jams and Preserves , Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Dempster's Tortillas Original, M & M's Peanut Milk Chocolate Candies. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|