Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 30,63g | Hh: 223,23g.
Aamiainen: Добрынинъ Вареники с Сырым Картофелем Луком и Салом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Ого Отруби Ржаные, Чай с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Восточный Гость Щербет с Арахисом, Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Главсуп Рассольник с Курицей, Магнит Батон Нарезной Классический, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
3460 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|