Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 60,62g | Prot: 81,13g | Hh: 258,52g.
Aamiainen: Apfel, Orthomol Immun, Heidelbeeren, Physalis, Müslimix, Alpro Soya Sojamilch Light, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren. Lounas: Gut & Günstig Ravioli in Tomatensauce , Weißbrot, Vitello Tonnato, Alkoholfreies Bier. Päivällinen: Alkoholfreies Bier, Ritter Sport Schokowürfel, Ketchup, McDonald's Chicken McNuggets (6), Bauernbrot, Gut & Günstig Pfefferbeißer. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
23 helmi 22 jäseneltä: Jule Go !
|
menno, ich will endlich einen grünen Balken haben!!!
23 helmi 22 jäseneltä: werner34
|
Menno.....ich warte auf meinen gelben Balken.😂😂😂 Geduld und konsequent weitermachen, dann wird es schon klappen mit unserer Farbveränderung 😀😁👋
23 helmi 22 jäseneltä: Jule Go !
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|