Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 70,03g | Prot: 98,42g | Hh: 169,53g.
Aamiainen: Яшкино Печенье Овсяное, Кубаночка Джем Абрикосовый, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь. Lounas: Яшкино Печенье Овсяное, Bounty Bounty, Банан, Гороховое Пюре, Магнолия Котлета Куриная Пожарская. Päivällinen: Челны Хлеб Хлеб Серый, Куриное Филе на Гриле. Välipalat/Muut: Окей Пастила. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Crosstrainer - 7 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Elliptinen - 46 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|