Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 93,97g | Hh: 198,25g.
Aamiainen: K-Bio Agavendicksaft, Arla Skyr Natur, Rote Paprika, Milram Burlander 30%, Milfina Streichfein Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen. Lounas: Birnen, Milbona Quark 20%, K-Bio Agavendicksaft, Gewöhnlicher Feldsalat, Frosta Gemüse Pfanne mit Falafeln & Bunten Karotten . Päivällinen: Milbona Quark 20%, Milbona Minis Banane, Aldi Kohlrabi, Gut & Günstig Harzer Roller, Milfina Streichfein Ungesalzen, Wasa Roggen Dünn. Välipalat/Muut: Rossmann Wellmix Sport Protein Riegel Cocos, Karamalz Karamalz. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kikiontop
|