Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2022
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2318 kcal
|
Rasva: 97,36g | Prot: 85,25g | Hh: 241,37g.
Aamiainen: Maustekurkut, Snellman Tosi Murea Keittokinkku, Gouda- tai Edam-juusto, Pehmeät Sämpylät, Arla Perinteinen Mansikkajogurtti. Päivällinen: Lapin Kulta Olut, Rosso Roma Pizza. Välipalat/Muut: Pingviini Lakritsijäätelö, Mandariini, Banaanit, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, Hiihto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|